維霖內科診所發現：研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。－a2017060319的部落格

維霖診所曹為霖維霖診所曹院長發現：不花太多錢，輕易可得。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）會將外界不同細菌帶回家。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。是機體循環中最大最重要的組成部分。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。丁斌煌醫生發現：性勃起時長度平均11公分，不少男性不以此為滿足。

飲食的品質和免疫力息息相關重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。每天吃1碗五榖雜糧飯身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。會將外界不同細菌帶回家。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌提供免疫系統正常運作的必要養分這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質丁斌煌醫師推薦：因骨骼造成的面部線條，則可區分為上顎、顴骨、下顎

寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物會將外界不同細菌帶回家。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分維霖診所曹院長發現：可敏捷進行調理使有益菌增加

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高糖飲食陪伴致癌風險，中研院研究團隊近日透過動物實行證實，高糖飲食習慣易在胰臟造成糖代謝異常、激發胰臟組織DNA損傷，研究成果將頒發在國際期刊。

中研院基因體研究中間透露表現，研究人員以60千克的成人、天天攝取73公克的糖，約是1.6杯中杯全糖飲料的含糖量作為基準，將糖分攝取量依照體重和代謝率等比例換算，利用管餵的體式格局給予老鼠分歧的糖水，陸續7天後採集來自胰臟、肝臟、肺臟、腎臟、大腸和腦這6個部位的細胞組織，窺察高糖飲食對於活體細胞釀成的影響。

研究團隊揣摩，乙醯葡萄糖胺代謝和糖略有分歧，不受PFK和GFAT1比例箝制，可以直接轉換成UDP-GlcNAc，引發較多的O-保持乙醯葡萄氨糖化現象，才會產生各器官的DNA毀傷。

在糖代謝路徑中，UDP-GlcNAc是促進卵白質O-貫穿連接乙醯葡萄胺糖化的環節，研究團隊也應用動物實驗發現乙醯葡萄糖胺對老鼠釀成的DNA危險是全面性的，影響層面擴及各項器官，需要更多的研究來確保其平安性與合用性。

憑據團隊之前的研究，葡萄糖激發的胰臟DNA損傷是由細胞內卵白O-貫穿連接乙醯葡萄氨糖化（O-GlcNAcylation）增添所引起的，這次的動物嘗試得到了確切的數據撐持，而且找到了胰臟細胞容易受過量糖攝取影響的緣由。

研究人員比較6個器官的組織，發現胰臟有兩個酵素表現特殊突出，分別是谷氨?胺6-磷酸果糖轉移?（GFAT1）和磷酸果糖激?（PFK），使得胰臟可將更多的糖代謝成UDP-GlcNAc、增進O-貫穿連接乙醯葡萄氨糖化，進而降低酵素RNR（核糖核苷酸還原酶）的活性，阻礙修補細胞原料dNTP的生成，供需失衡致使DNA毀傷。

▲中研院團隊近日透過動物實行證實，高糖飲食習慣易在胰臟造成糖代謝異常。（示意圖／翻攝自Pixabay）

世界衛生組織（WHO）建議，成年人天天的糖類攝取最好不要跨越50公克，根據查詢拜訪顯示，台灣20歲至30歲區間有超過30%以上的人，天天最少喝一杯手搖杯，而市售常見的茶飲，420毫升全糖一杯就含有44公克以上的糖。

博士班研究生許淵聖示意，從組織免疫染色的效果發現，相較於只有餵食白開水的節制組老鼠，餵食糖水的實驗組老鼠，其胰臟組織泛起4倍以上的DNA毀傷，其他器官組織的DNA毀傷則沒有那麼顯著。

研究團隊近日也經過動物嘗試直接證實，高糖飲食習慣容易在胰臟造成糖代謝異常，是激發胰臟組織DNA毀傷的樞紐緣由，也證實乙醯葡萄糖胺（GlcNAc）會在各組織造成DNA毀傷，這項研究功效即將揭橥在國際期刊美國癌症研究雜誌（American Journal of Cancer Research）。

根據研究效果，胡春美指出，固然糖和乙醯葡萄糖胺對於DNA的損傷並不是當即可見，然則對於人體的侵害卻是難以修復，長期累積下來，輕易大幅提高癌症和其他疾病的發生率與風險，建議一天手搖飲的量不要跨越一杯中杯全糖。

過量的糖分攝取已被國內外證實與多項疾病互相關註，中研院基因體研究中心院士李文華和助研究員胡春美領導的研究團隊曾於2019年頒發研究指出，當胰臟細胞處於高糖情況，輕易激發DNA毀傷而造成致癌KRAS基因的突變進而啟動癌化。